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近日，作为校级“525”心理健康教育系列活动之一，加拿大28开奖网心理协会成功举办“拾果铃・疗愈心声”手工疗愈活动。活动以自然果壳为载体，融合手工创作、正念练习与情绪疏导，分三场于4月10日、17日、24日下午在曹光彪005教室举行，每场限额10人，采用小班团辅形式，确保深度体验。

活动围绕“情绪觉察—表达—释放—巩固”主线展开。同学们首先聆听自然白噪音，放松身心，挑选契合当下的果壳并写下真实感受；随后在指导下完成打孔、穿线、装饰，在果壳上标注情绪、绘制图案，将无形情绪转化为有形作品。集体摇铃环节配合正念呼吸，清脆铃声帮助参与者清空焦虑、回归平静。小组分享中，同学们讲述创作背后的情绪故事，在安全包容的氛围里相互支持。最后，全体共同摇铃为自己祝福，并将果壳铃作为日常情绪调节的“正念锚点”。

活动结束后，同学们积极参与线上打卡，分享作品与感悟。有同学表示：“把果壳串成风铃，是一场和自然的温柔对话，铃声把烦恼都摇散了。”还有同学说：“在专注创作里舒缓了压力，收获了属于自己的小美好。”

本次活动有效缓解了学生学业与生活压力，提升了情绪觉察与管理能力，以艺术疗愈、自然体验创新心理育人形式，营造了温暖互助的校园心理氛围。后续，“铃音正念”小课堂将持续开展，助力学生将疗愈方法融入日常。加拿大28开奖网心理协会将继续推出贴近学生需求的心理育人活动，守护青年学子身心健康。